Over mij
Ik ben coach en personal trainer geworden omdat ik weet hoe het voelt om écht te willen veranderen. Met mijn achtergrond als bodybuilder en meer dan 10 jaar ervaring in de fitness heb ik geleerd wat discipline, structuur en doorzettingsvermogen opleveren. Nu gebruik ik die kennis en ervaring om anderen te begeleiden naar hun doel, op een manier die past bij hun leven.
Ik ben Mark, gediplomeerd personal trainer/coach, ik help je niet alleen trainen, maar écht bouwen aan een betere versie van jezelf.
Mijn fundament als coach
Voor echte verandering heb je meer nodig dan een schema of een goed voornemen. Je hebt een aanpak nodig die in de praktijk werkt met structuur, kennis én betrokkenheid. Alles wat ik doe, draait om duurzaamheid: fysiek, mentaal én in resultaat.
Training is meer dan alleen spieren kweken. Het is een manier om jezelf uit te dagen, fysiek én mentaal sterker te worden en grip te krijgen op je eigen gezondheid. Je lichaam vormt zich op basis van wat je ermee doet. Dus laten we dat doelgericht doen.
Voeding is de motor achter je prestaties. Of je nu wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen, zonder de juiste voeding sta je stil. Ik help je niet alleen met een voedingsplan, maar leer je ook begrijpen wat werkt en waarom.
Ik geloof in begeleiding die met je meebeweegt. Persoonlijk contact, feedback wanneer nodig en iemand die je niet laat verslappen. Dáár zit de kracht van mijn coaching.
Mijn werkwijze is gebouwd op wat werkt. Wetenschappelijk onderbouwd, praktijkgericht en afgestemd op hoe mensen écht veranderen. Niet op basis van aannames, maar op data, ervaring en wat ik zelf jarenlang heb toegepast.
Meer kans op resultaat met realistische doelen
Sneller progressie bij vaste trainingsstructuur
Meer resultaat bij combinatie van krachttraining en voedingsbegeleiding
motivatie door coaching op maat
FAQ
Heb je een vraag? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan gerust contact met mij op!
Bij mij geen standaard schema’s of halve aandacht. Je krijgt persoonlijke begeleiding, resultaatgericht advies en directe feedback, zowel in de gym als online.
Nee. Je hoeft niet fit te zijn, je moet wíllen veranderen. De rest komt stap voor stap.
Dat gebeurt iedereen. Mijn begeleiding is juist gericht op het volhouden, ook als het even tegenzit. Verwacht eerlijkheid, maar ook support.
Dat hangt af van jouw inzet en startpunt. De meeste cliënten merken binnen 4-6 weken verschil in energie, kracht of fysiek. Maar we focussen op duurzame progressie, niet op crashresultaten.
Nee. We bouwen een voedingsplan dat past bij jouw leven. Jij hoeft niet te leven voor je plan, het plan moet voor jóu werken.
Ik leer je strategieën om te genieten zonder alles los te laten. Balans is belangrijker dan perfectie.
Zodra jouw lichaam of situatie verandert, passen we het aan. Soms al na 2 weken, soms pas na 8, altijd op maat.
Gratis intakegesprek
Plan je intake, stel je vragen, en ontdek hoe we samen jouw doelen gaan waarmaken.
